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1.「健康」を理解する
健康という言葉は国民のほとんどの人が知っている単語です。 しかし、健康がどういったものなのかを知っている人は、一部の専門分野の教育を受けた人達だけではないでしょうか。健康とは現代の健康の意味と、何十年か前の初期の健康の意味は違います。 初期の健康は「健康＝病気でないこと」でしたが、現在は「健康＝身体的健康＋精神的健康＋社会的健康」という意味に変わっています。その健康を維持するために運動の重要性は多くの人に認識されていますが、国民の運動実施率は低い状態にあります。健康に対して運動がもたらす効果を広め、健康に関するリテラシー向上のための機会づくりをします。
2.「幸せ」を理解する
幸せという言葉も国民のほとんどが知っている単語です。 しかし、「幸せ」もどういったものなのかを理解している人は少ないと思います。幸せに形はありません。幸せは物事から感じるものなのです。幸せを感じるためには体内で分泌されるホルモンが重要になります。そのホルモンは運動からも多く得られます。幸せを追求するために運動をする機会づくりをします。
3.目的を理解する
人の行動には何か目的があります。 人にはそれぞれ違った生き方がありますが、幸せに生きることは誰しも望むことだと考えます。幸せに生きる、言い換えれば幸せに感じる生き方をするためにどうするかを考える必要があります。幸せを感じるために重要な各種ホルモンを得るために運動は非常に有用なことから運動をする機会づくりをします。
4.方法を理解する
健康や幸せに関してホルモンの影響力は重要です。 ホルモンと一言で言っても種類は多く存在します。ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動や筋力トレーニングなどにおいても強度により分泌されるホルモンの種類は違います。なので、運動のカテゴリーも複数のプログラムが必要になることから、目的に応じて幅広い運動プログラム作成と実施する機会づくりをします。 また、運動により有益なホルモンを獲得しても「楽しい」と感じられる居場所がなければ宝の持ち腐れです。なので、人それぞれが活動・活躍できる機会を運動という枠にとらわれず創造していきます。
5.継続する方法を理解する
現代で定義される健康（身体的健康、精神的健康、社会的健康）を保持し人生を謳歌することを目的としています。運動によるホルモン獲得は前述のとおり幸せに生きていく上で重要です。このホルモンは運動により得られることから服用する「薬」のようなものです。しかも継続していくことで長く効果がでるものです。このホルモンを獲得する際に副作用があります。基礎的な筋肉が増えたり、加齢による衰えを小さくしてくれたりします。美容に効果的であったり、記憶力を高めてくれたりもします。とても良い副作用です。幸せであり健康に長生きするために必要な機会づくりをします。